Apprenez à mieux comprendre, organiser et alléger votre charge mentale pour gagner en efficacité, en sérénité et en bien-être grâce à la formation Mieux gérer sa charge mentale au travail. Conçue pour tous les professionnels — salariés, managers, équipes d’aide à domicile, intervenants terrain ou fonctions support — cette journée vous aide à repérer les facteurs qui saturent votre attention, à maîtriser les signaux d’alerte et à mettre en place des stratégies concrètes pour alléger l’esprit au quotidien.
Grâce à des outils pratiques, des exercices d’analyse personnelle et des méthodes d’organisation éprouvées, vous apprendrez à clarifier vos priorités, à anticiper les interruptions et à structurer votre charge de travail de manière plus fluide. Cette formation favorise une meilleure gestion du stress, une réduction de la surcharge mentale et une approche proactive de votre équilibre personnel et professionnel.
Objectifs de la formation
Comprendre les mécanismes de la charge mentale et ses impacts.
Identifier les facteurs personnels et professionnels qui drainent votre énergie cognitive.
Mettre en place des stratégies efficaces d’organisation et de priorisation.
Réduire les interruptions et gérer les imprévus avec plus de sérénité.
Installer des routines durables pour préserver votre bien-être au travail.
👉 Pour consulter le programme complet et vous inscrire :
https://sternanutrition.catalogueformpro.com/17/risch-conseil-bien-etre-qvct/2606486/mieux-gerer-sa-charge-mentale-au-travail